Katja Veit

Yoga für Schwangere und junge Mütter in der Rückbildung

Vor 4 Jahren bestand meine Freizeit noch aus Bergwandern, Rennrad- oder MTB-Fahren und Halbmarathon-Laufen. Yoga war damals für mich für das Dehnen meiner Muskeln gut, das war es aber auch.

Bis ich eben mit unserem kleinen Mann schwanger war. Die Perfektionistin in mir hat immer wieder meinen Ehrgeiz aufblitzten lassen – im Büro soll keiner denken, dass ich nicht weiterhin so hart arbeite wie vor der Schwangerschaft.

Also hab ich jeden Tag volle Leistung gebracht. Abends war ich dementsprechend platt. Und ich war jeden Abend traurig: Wieder sind so viele Stunden vergangen, in denen ich keine Zeit hatte, einfach mal auf mich zu hören, hinzuspüren und mich mit meinem Baby zu verbinden.

Und dann habe ich Yoga neu entdeckt. Yoga hat mir geholfen, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und zu entspannen. Mich einfach mal nur um mich und mein Baby zu kümmern. Es wurde mein Abendritual. Unsere Zeit. Und sie war wundervoll. Ich habe gelernt, mich mit meinem Baby zu verbinden und positive Gedanken zu manifestieren. Ich hatte keine Angst, vor dem Weg, der vor mir lag. Ich hatte vertrauen in mich, mein Baby und meinen Körper.

Und auch nach der Schwangerschaft waren die Asanas und Atemübungen, die Entspannung und vor allem das mentale Training aus meinem Leben und aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Gerade durch die Veränderung meines Körpers und meines Seins, plötzlich nicht mehr die sportliche, umtriebige und engagierte Frau und Projektmanagerin zu sein, sondern mich in die Rolle der Mama einfinden zu dürfen, habe ich gelernt zu akzeptieren und vor allem mich als neue Katja wohl zu fühlen.

Ich wollte immer mehr über die wundervolle fast magische Wirkung von Yoga wissen und habe schließlich 2020 die 200h-Ausbildung bei Julia und Fabio Giaccone gemacht, welche ich 2021 mit der 300h-Fortbildung noch vertiefen werde. Und gerade weil Yoga mir in der Schwangerschaft so sehr geholfen und mir so sehr gut getan hat, war es für mich ein Herzenzwunsch, auch eine Pre-und Postnatal Weiterbildung 2020 zu machen.

Ich freue mich nun auf jede werdende und frisch gebackene Mama, die ich durch die wundervolle Reise der Tranformation im Ananda Yoga Haus begleiten darf.