​Yoga & Beyond

Sommer Yoga and Breathwork Retreat

“Journey through the Self”

27. Juni – 4. Juli 2020

Wie wär es, wenn du innerhalb einer Woche

mehr über dich selbst erfahren könntest als im letzten Jahr?

Und wie wär es, wenn diese Erkenntnisse

dich auf deinem Weg ein ganzes Stück weiter bringen?

In dieser Woche wirst Du eine der spannendsten Reisen, die jemand unternehmen kann, erleben: Eine Reise durch dich selbst! Die innere Welt ist genau so groß und faszinierend wie die äußere Welt aber für viele völlig unbekannt. Sie birgt viele Geheimnisse über uns, wer wir sind, und warum wir so sind wie wir sind. Wenn wir beginnen diese Welt zu erkunden, beginnen wir unseren Geist zu verstehen und dadurch uns selbst so zu akzeptieren wie wir sind. Diese Akzeptanz ist der erste Schritt auf dem Weg zu Weiterentwicklung, Veränderung und Wachstum.

Fabio und Julia begleiten dich mit Achtsamkeit, Einfühlsamkeit und Leichtigkeit auf dieser Reise. Durch regelmäßige Yin- und Yang-Yogapraxis, Breathwork Sessions, „Sharing Circles“, Meditationen, Bewegung und Chanting arbeiten wir auf unterschiedlichen Ebenen unseres Seins. Die beiden halten einen Raum wo jeder so sein darf wie er ist und liebevoll unterstützt wird.

Yoga

Wir beginnen jeden Tag mit einer energetisierenden Yogapraxis (Vinyasa- oder Hatha-Yoga), die aus Pranayama, Meditation und Asana besteht. Die Nachmittags Yoga-Einheiten werden mal Yin-, mal Hatha-Yoga sein, je nach Bedarf und Stimmung des Tages. Alle Yoga-Einheiten sind sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger geeignet, jeder kann nach seinen eigenen Bedürfnissen üben.

Breathwork

An drei Tagen bieten wir Breathwork Sessions an. Breathwork ist eine tiefgreifende, kraftvolle und gleichzeitig einfache Technik, bei der du nichts anderes als deine Atmung verwendest, um auf Bereiche deines Unterbewusstseins zuzugreifen, die ansonsten unerreichbar sind. In diesen Bereichen liegt die gefangene Energie von unverarbeiteten Erfahrungen, traumatischen Ereignissen und ungelösten Situationen, die dein Verhalten beeinflussen und Denk- und Handlungsmuster erzeugen, die dich möglichlicherweise daran hindern, dein volles Potenzial auszuleben.

In einer Breathwork Session werden verschiedene Techniken wie Meditation, Bewegung und Selbstreflexionsprozesse verwendet, um die Ergebnisse der Breathwork zu vertiefen. Zu den Wirkungen gehören eine tiefe Entspannung, ein ruhiger und klarer Geist und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit. Breathwork kann auch eine transformative Erfahrung sein, die sich auf verschiedene Bereiche des Lebens auswirkt.

Zusätzliche Angebote

Nach dem Abendessen gibt es mal Kirtan, mal Tanz oder einfach Zeit für einen Spaziergang.

Alles bleibt flexibel und wir passen das Programm an die Bedürfnisse der Gruppe an.

An einem Tag unternehmen wir einen gemeinsamen Ausflug zu einem schönen Strand oder zu einem malerischen Wasserfall. Und wenn das Wetter es erlaubt haben wir die Möglichkeit eine Kayak Tour (ca. 20 €, nicht inkl.) am Meer zum Sonnenaufgang zu machen, definitiv ein unvergessliches Erlebnis!

In der freien Zeit kannst du dich mit Shiatsu- und Fussreflexzonen-Massagen verwöhnen lassen (50 €, nicht inkl.). Diese kannst du direkt vor Ort buchen, die Therapeuten kommen ins Seminarhaus.

Und des Rest der Zeit darfst du dann auch einfach mal am Pool die Seele baumeln lassen, ans Meer fahren oder durch die idyllischen Dörfer spazieren.

Kleine Gruppe, ca. 16 Teilnehmer