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Feel & Heal:
Frauen Yoga Auszeit mit Katja

18. – 20. Oktober 2024
in d’Kammer in Illerbeuren (Allgäu)
Für Frauen jeden Alters

UPDATE AUGUST 2024:
ES GIBT NUR NOCH 1 PLATZ.
WENN DU DABEI SEIN WILLST, WARTE ALSO NICHT ZU LANGE MIT DEINER BUCHUNG. DAS IST KEINE MARKETING-VERKNAPPUNGS-STRATEGIE, SONDERN NUR EIN EHRLICHER HINWEIS :-)

2,5 Tage reich gefüllt mit Yoga, Bewegung & Stille, Meditation, Chanting, Frauenkreisen, feinem ayurvedischem Bio-Essen in wunderschöner Unterkunft mit Sauna & viel Natur mit → Katja (Leiterin Ananda Yoga Haus).

Hier darunter gibt es noch viel mehr Infos dazu. Falls Du aber schon alles weißt, was Du wissen musst, um Dich dafür zu entscheiden, kannst Du Deine Frauen Yoga Auszeit im Oktober 2024 → hier bereits buchen. Zu den 333€ für das Retreat inkl. ayurvedischem Abendessen kommen noch die Kosten für Unterkunft und leckerste Verpflegung tagsüber vor Ort dazu. Alle Infos dazu findest weiter unten auf der Seite.

Katja Epp liebt und lebt viele Facetten des Yoga – die Mantramusik, begleitet durch das Harmonium gehört auch dazu.

♥ Du sehnst Dich nach einer bewussten Zeit für Dich, weil Dein Alltag Dich sonst so fordert?

♥ Oder Du kennst dieses Gefühl am Ende einer richtig intensiven Yoga-Einheit, dass das erst der Anfang war und es noch viel tiefer gehen könnte? 90 Minuten sind oft nicht genug…

♥ Du wünschst Dir Gemeinschaft mit anderen Frauen ohne Ellenbogen und ständiger Bewertung?

♥ Oder eher Rückzug ohne dafür verurteilt zu werden in achtsamer Umgebung und einer Gruppe voller Wohlwollen?

Falls Du zumindest bei einer Frage aus vollem Herzen JA gesagt hast, dann ist die FRAUEN YOGA AUSZEIT mit Katja im Oktober 2024 im Allgäu in Illerbeuren eine wundervolle Gelegenheit für Dich.
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Das erwartet Dich bei der Frauen Yoga Auszeit

In der Frauen Yoga Auszeit

  • tauchst Du tief ein in Dich,
  • erfährst Dich vielleicht ganz anders und neu,
  • kommst (endlich) zur Ruhe und tankst neu auf,
  • stillst Deinen Hunger nach achtsamer Gemeinschaft mit max 11 anderen Frauen
  • oder Deinen Durst nach unbewertetem Rückzug,
  • bewegst Deinen Körper in Yoga-Haltungen und viel mehr Formen von Bewegung,
  • spürst über den Körper in Dein ganzes Sein,
  • lässt Dich berühren von der Magie im Frauenkreis,
  • meditierst auf verschiedenste Arten und Weisen (von still bis singend),
  • erfährst die heilsame Kraft von Mantras und gemeinsamem Chanten,
  • lässt feinsten Roh-Kakao Dein Herz öffnen,
  • bist tagsüber mit leckerem Slow-Food-Brunch, Kaffee & Kuchen bestens versorgt,
  • isst abends feinstes ayurvedisches Bio-Essen in yogischer Stille (so schmeckt’s noch intensiver) frisch zubereitet von Katjas Freundin Mirke,
  • kannst die Natur in der Umgebung nahe der Iller genießen,
  • die Sauna draußen nutzen und
  • Du übernachtest in einer so liebevoll neu gestalteten und gleichzeitig aufs Feinste reduzierten Unterkunft, die aus einem alten Bauernhaus der Familie entstanden ist.

… all das, ohne weit weg fahren oder gar fliegen zu müssen, falls Du auch im Allgäu rund um das Ananda Yoga Haus zuhause bist.

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Yoga mit Katja

Von kraftvoll schwitzigem Flow bis hin zur absoluten Stille und Bewegungslosigkeit reicht Katjas Yoga-Praxis über die Jahre hinweg. Sie hatte das Glück verschiedene Stile in zahlreichen Ausbildungen (kennen-)lernen zu dürfen und schöpft so heute aus einer reich gefüllten Yoga-Tool-Box für alle Lebenslagen. Kundalini Yoga mit den kraftvollen, Blockaden-brechenden Übungsreihen, feinen Meditationen und tief in Herz und Bauch schwingenden Mantras hat es Katja angetan. Außerdem liebt sie besonders Yin Yoga, den ruhigsten und meditativsten Yoga-Stil überhaupt, der Loslassen und Heilung auf vielen Ebenen fördert. Und manchmal braucht es einfach einen fließenden Sonnengruß oder auch viele davon. Und ein langes, tiefes Savasana – die Entspannung gegen Ende jeder Yoga-Einheit – ist für Katja mit die allerwichtigste Yoga-Haltung.

Aus voller Passion gibt sie ihre langjährigen Erfahrungen seit 2015 im Ananda Yoga Haus weiter – das Studio, das sie mittlerweile von ihren ersten Lehrern und den Gründern des Hauses, Julia & Fabio Giaccone, übernommen hat. Neben klassischen Hatha- & Yin-Einheiten leitet Katja liebend gern Frauenkreise, hält Workshops, begleitet Menschen einzeln 1:1 nach ihren speziellen Bedürfnissen, bereitet Schwangere Frauen mit Yoga auf die Geburt vor und unterstützt Mamas in der Rückbildungsphase. Kinder-Yoga übt sie auch nicht nur mit ihren eigenen Kindern :-)

…die mittlerweile ihre wichtigsten Lehrer oder zumindest unübersehbare Wegweiser auf ihrem persönlichen Yoga-Weg geworden sind. Yogische Werte “off the mat” zu leben, im Familien-Alltag und im Leben überhaupt, das macht viel von Katjas Praxis aus. Und was ihr immer hilft: Mantras singen und Harmonium spielen. Wer hätte das damals geglaubt, als der Satz “Ich kann nicht singen” noch so tief in ihr saß …

Zeiten, Ablauf & Orga

Symbole in einem Frauenkreis

Beginn & Ende:
Das Programm beginnt am Freitag, 18. Oktober 2024, um 14 Uhr und endet am Sonntag, 20. Oktober 2024, ca. 15 Uhr.

Kreis der Teilnehmerinnen:

  • max 12 Frauen
  • jedes Alter und jede Lebenssituation ist willkommen, egal ob Mutter, Nicht-Mutter, junges Mädel oder weise Frau
  • Du darfst auch schwanger teilnehmen oder als junge Mama; Katja hat viel Erfahrung mit Frauen vor oder nach der Geburt.
  • Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur die Offenheit, Dir selbst und vielleicht anderen Frauen vertrauensvoll zu begegnen.

Ablauf, so ungefähr:

Freitag, 18.Oktober 2024:

  • 14 Uhr | Ankommen & Check in
  • 15-17 Uhr | Willkommenskreis & Ankommen im Körper durch Yoga
  • 18-19 Uhr | ayurvedisches Abendessen in Stille
  • 19.30-21 Uhr | Yin-Yoga, Abendmeditation & Kreis

Mirke Steckler, langjährige Köchin am Ayurveda-Hof Engel bei Waltenhofen, kocht unser Abendessen.

Samstag, 19.Oktober 2024:

  • 6.30-9 Uhr | Sadhana – mit Kundalini Yoga & Mantras in den Tag starten
  • 10-12 Uhr | Slow Food Brunch & Gemeinschaftszeit
  • 12-15 Uhr | Verdauen, Integrieren & Ich-Zeit (1:1-Sessions, Natur, Massage möglich) und/oder Kaffee & Kuchen (ab 14 Uhr)
  • 15-17 Uhr |Körper & Gefühle spüren durch Yoga und Begegnung
  • 18-19 Uhr | ayurvedisches Abendessen in Stille
  • 19.30-21.30 Uhr | Feuerritual, Heilungskreis & Sauna

Sonntag, 20. Oktober 2024:

  • 7-9.30 Uhr | Sadhana – mit Kundalini Yoga & Mantras in den Tag starten
  • 10.30-13 Uhr | Slow Food Brunch & Gemeinschaftszeit und/oder Ich-Zeit
  • 13-15 Uhr | den Kreis schließen

Mitbringen brauchst Du nur,

  • was Du anziehen magst,
  • was Du im Bad verwendest,
  • Draußen-Klamotten und Schuhe zum Spazierengehen über Wiesen und am Fluss
  • etwas zum Schreiben (Journal, Tagebuch).

Die Yoga-Ausrüstung (Matte, Bolster, Decke) sowie Sauna-Zeug sind komplett vor Ort vorhanden, außer Du magst Deine Sachen dabei haben.

Möglichkeiten für die Unterkunft in d’Kammer

Für die Frauen Yoga Auszeit mit Katja gehört d’Kammer komplett uns. So können wir aus folgenden Optionen für die Übernachtung wählen:

Ferienhaus Doppelzimmer (DZ) oder Einzelzimmer (EZ)
3 Zimmer mit Zimmer mit eigener Dusche im Gemeinschaftsbad und Toilette auf dem Flur, Wohnzimmer und Küche im Erdgeschoss
DZ: 120 Euro p.P. und Aufenthalt + 33,50€ Gemeinschaftsumlage
EZ: 210 Euro p.P. und Aufenthalt + 33,50€ Gemeinschaftsumlage

Familien Apartments DZ oder EZ
2 Apartments mit jeweils 2 Schlafzimmern, pro Apartment ein Bad und Wohnzimmer mit Küchenzeile
DZ: 140 Euro p.P. und Aufenthalt + 33,50€ Gemeinschaftsumlage
EZ: 260 Euro p.P. und Aufenthalt + 33,50€ Gemeinschaftsumlage

Studios als DZ oder EZ
3 Studios mit eigenem Bad und Küchenzeile
DZ: 185 Euro p.P. und Aufenthalt + 33,50€ Gemeinschaftsumlage
EZ: 330 Euro p.P. und Aufenthalt + 33,50€ Gemeinschaftsumlage

BUCHEN: SICHERE DIR DEINEN PLATZ!

Da ich maximal nur 12 Plätze vergeben werde, lohnt es sich, Dir Deinen Platz im Kreis der Frauen Yoga Auszeit gleich zu sichern.

Die Frauen Yoga Auszeit mit Katja inkl. des ayurvedischen Tridosha-Abendessens von Mirke (hat jahrelang am Ayurveda-Hof Engel in Niedersonthofen gekocht) kosten 333€. Dazu kommt nur noch der Preis für die Übernachtung und das Essen tagsüber. Du buchst das Retreat bitte → hier und zahlst die Übernachtung dann vor Ort in d’Kammer (Kartenzahlung möglich).

Schau Dir die wunderschönen Zimmer, Studios und Apartments gern in → d’Kammer direkt an. Nach → Deiner Buchung des Retreats über unsere Buchungsplattform Eversports  schreibst Du mir bitte eine E-Mail mit Deinem Zimmerwunsch an info@ananda-yoga-haus.de. Teile mir in dieser E-Mail außerdem mit, ob Du vegetarisches oder veganes Essen bevorzugst.

Wenn alles anders läuft als geplant: Stornierungsregelungen

Es läuft nicht immer alles nach Plan … daher beachte bitte die Stornierungsregelnungen für die Yoga Auszeit direkt auf der → Buchungsseite sowie für Dein Zimmer bei →  d’Kammer.

Wenn Du in diesem Punkt auf Nummer sicher gehen willst, schließe bitte eine entsprechende Versicherung ab. Oder übe Dich in yogischem Vertrauen :-)

♥

Ich freue mich bereits jetzt auf Dich!
Deine Katja

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