Klar & Frei – Von Innen nach Außen

Frauen Yoga Auszeit im Allgäu
zum Frühlings-Neumond 2025 mit Katja

27.-30. März 2025
in der Werkstatt Engel
* Für Frauen jeden Alters *


3,5 Tage reich gefüllt mit Yoga, Bewegung & Stille, Meditation, Chanting, Frauenkreisen, feinem vegetarischen Essen in einer wunderschönen Unterkunft – ein ehemaliges altes Gasthaus, umgeben von reicher Natur, einige Minuten am Bachlauf zum Niedersonthofener See oder in den Wald zum Wasserfall – mit → Katja Epp (Leiterin Ananda Yoga Haus).

Hier darunter gibt es noch viel mehr Infos dazu. Falls Du jetzt aber schon alles weißt, was Du wissen musst, buche Deine Frauen Yoga Auszeit im Frühjahr 2025 mit Katja gern gleich → hier.

Bis zum 31. Januar 2025 gilt der Frühbucherpreis von 349€ für das Retreat (danach 399€). Hinzu kommen nur noch die Kosten für Schlafen, Essen und Sein in der Werkstatt Engel. Die liegen für alle 3 Nächte zwischen 294€ und 375€, je nach Zimmerkategorie. Dazu auch mehr weiter unten auf der Seite.

Katja liebt und lebt viele Facetten des Yoga – die Mantramusik, begleitet durch das Harmonium gehört dazu, ebenso wie kraftvoll klare Ausrichtungen.

Jetzt alles genauer und ausführlicher:

♥ Du möchtest dieses kommende Frühjahr mit einer ganz bewussten Innenschau einläuten, um dann klar(er) und frei(er) Dein Wachstum auch nach Außen ganz natürlich fließen zu lassen?

♥ Du sehnst Dich nach einer bewussten Zeit für Dich – vielleicht weil Dein Alltag Dich sonst so fordert?

♥ Oder Du kennst dieses Gefühl am Ende einer richtig intensiven Yoga-Einheit, dass das erst der Anfang war und es noch viel tiefer gehen könnte? 90 Minuten sind oft nicht genug…

♥ Du wünschst Dir Gemeinschaft mit anderen Frauen ohne Ellenbogen und ständiger Bewertung?

♥ Oder eher Rückzug ohne dafür verurteilt zu werden in achtsamer Umgebung und einer Gruppe voller Wohlwollen?

Falls Du zumindest bei einer Frage aus vollem Herzen JA gesagt hast, dann ist die FRAUEN YOGA AUSZEIT mit Katja im März 2025 im Allgäu in der Werkstatt Engel eine wundervolle Gelegenheit für Dich.
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Das erwartet Dich bei der Frauen Yoga Auszeit

In der Frauen Yoga Auszeit

  • tauchst Du tief ein in Dich,
  • erfährst Dich vielleicht ganz anders und neu,
  • kommst (endlich) zur Ruhe und tankst neu auf,
  • stillst Deinen Hunger nach achtsamer Gemeinschaft mit anderen Frauen
  • oder Deinen Durst nach unbewertetem Rückzug,
  • bewegst Deinen Körper in Yoga-Haltungen und viel mehr Formen von Bewegung,
  • spürst über den Körper in Dein ganzes Sein,
  • lässt Dich berühren von der Magie im Frauenkreis,
  • meditierst auf verschiedenste Arten und Weisen (von still bis singend),
  • erfährst die heilsame Kraft von Mantras und gemeinsamem Chanten,
  • lässt feinsten Roh-Kakao Dein Herz öffnen,
  • bist Du bestens versorgt mit leckerem Brunch und Abendessen, selbst gekocht von den “Engeln” in der Werkstatt,
  • isst abends in yogischer Stille (so schmeckt’s noch intensiver),
  • kannst die Natur in der Umgebung nahe des Niedersonthofener Sees und Wasserfällen genießen
  • und Du übernachtest in einer liebevoll gestalteten und gleichzeitig bewusst auf Überflüssiges verzichtenden Unterkunft, einem Familienbetrieb mit Herz & Klarheit.

… all das, ohne weit weg fahren oder gar fliegen zu müssen, falls Du auch im Allgäu rund um das Ananda Yoga Haus zuhause bist.

Yoga mit Katja

Von kraftvoll schwitzigem Flow bis hin zur absoluten Stille und Bewegungslosigkeit reicht Katjas Yoga-Praxis über die Jahre hinweg. Sie hatte das Glück verschiedene Stile in zahlreichen Ausbildungen (kennen-)lernen zu dürfen. So schöpft sie aus einer reich gefüllten Yoga-Tool-Box für alle Lebenslagen, ergänzt durch verschiedenste Techniken und Übungen, die Katja auf Seminaren zu ihrer eigenen Persönlichkeitsentwicklung unaufhörlich sammelt.

Kundalini Yoga mit den kraftvollen, Blockaden-brechenden Übungsreihen, feinen Meditationen und tief in Herz und Bauch schwingenden Mantras hat es Katja besonders angetan. Außerdem liebt sie Yin Yoga, den ruhigsten und meditativsten Yoga-Stil überhaupt, der Loslassen und Heilung auf vielen Ebenen fördert. Und manchmal braucht es einfach einen fließenden Sonnengruß oder auch viele davon. Und ein langes, tiefes Savasana – die Entspannung gegen Ende jeder Yoga-Einheit – ist für Katja mit die allerwichtigste Yoga-Haltung.

Aus voller Passion gibt sie ihre langjährigen Erfahrungen seit 2015 im Ananda Yoga Haus weiter – das Studio, das sie mittlerweile von ihren ersten Lehrern und den Gründern des Hauses, Julia & Fabio Giaccone, übernommen hat. Neben klassischen Hatha- & Yin-Einheiten leitet Katja liebend gern Frauenkreise, hält Jahreskreis- & Themen-Workshops, begleitet Menschen einzeln 1:1 nach ihren speziellen Bedürfnissen, bereitet Schwangere Frauen mit Yoga auf die Geburt vor und unterstützt Mamas in der Rückbildungsphase. Und Kinder-Yoga übt sie auch nicht nur mit ihren eigenen Kindern :-)

…die mittlerweile ihre wichtigsten Lehrerinnen oder zumindest unübersehbare Wegweiser auf ihrem persönlichen Yoga-Weg geworden sind. Yogische Werte “off the mat” zu leben, im Familien-Alltag und im Leben überhaupt, das macht viel von Katjas Praxis aus. Und was ihr immer hilft: Mantras singen und Harmonium spielen. Wer hätte das damals geglaubt, als der Glaubenssatz “Ich kann nicht singen” noch so tief in ihr saß …

Zeiten, Ablauf & Orga

Symbole im Frauenkreis.

Beginn & Ende:
Das Programm beginnt am Donnerstag, 27. März, 16 Uhr, und endet am Sonntag, 30. März 2025, ca. 12 Uhr.

Kreis der Teilnehmerinnen:

  • Frauen jeden Alters und in jeder Lebensphase sind willkommen, egal ob Mutter, Nicht-Mutter, junges Mädel oder weise Frau
  • Du darfst auch schwanger teilnehmen oder als junge Mama; Katja hat viel Erfahrung mit Frauen vor und nach der Geburt.
  • Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur die Offenheit, Dir selbst (und vielleicht anderen Frauen) vertrauensvoll zu begegnen.

Ablauf, so ungefähr:

Donnerstag, 27. März 2025 – ANKOMMEN:

  • 16 Uhr | Ankunft & Check in in der Werkstatt Engel
  • 16.30-18 Uhr | Ankommen im Körper durch Yoga & Willkommenskreis mit Cacao
  • 18.30-19.30 Uhr | Abendessen in Stille
  • 20 Uhr | Yin-Yoga & Abendmeditation

Freitag, 28. März 2025 – LOSLASSEN:

  • 7-9.30 Uhr | Sadhana – mit Kundalini Yoga & Mantras in den Tag starten
  • 10-11 Uhr | Brunch & Gemeinschaftszeit
  • 11-15 Uhr | Integrieren & Ich-Zeit (1:1-Sessions mit Katja möglich [nicht im Preis inbegriffen])
  • ab 14 Uhr |  Tee & Obst
  • 15-17 Uhr |  Körper & mehr spüren durch Yoga und Begegnung (evtl. teils draußen)
  • 17.30-18.30 Uhr | Abendessen in Stille
  • 19 Uhr | Heilungskreis

Frische, vegetarische Küche mit regionalen Zutaten gibt es bei Christian und seinem Koch-Team von der Werkstatt Engel.

Samstag, 29. März 2025 – WACHSEN:

  • 7-9.30 Uhr | Sadhana – mit Kundalini Yoga & Mantras in den Tag starten
  • 10-11 Uhr | Brunch & Gemeinschaftszeit
  • 11-15 Uhr | Integrieren & Ich-Zeit (1:1-Sessions mit Katja möglich [nicht im Preis inbegriffen])
  • ab 14 Uhr |  Tee & Obst
  • 15-17 Uhr |  Körper & mehr spüren durch Yoga und Begegnung (evtl. teils draußen)
  • 17.30 – 18.30 Uhr | Abendessen in Stille
  • 19 Uhr | Feuerritual

Sonntag, 30. März 2025 – INTEGRIEREN:

  • 7-9.30 Uhr | Yoga & den Kreis schließen
  • bis 10 Uhr | Zimmer auschecken
  • 10.30 Uhr | Brunch
  • danach Abfahrt

Mitbringen brauchst Du nur,

  • was Du anziehen magst,
  • was Du im Bad verwendest,
  • Draußen-Klamotten, (feste) Hausschuhe, Schuhe zum Spazieren/Wandern
  • etwas zum Schreiben (Journal, Tagebuch)
  • Deine eigene Yoga-Matte (wenn Du eine hast – sonst bekommst Du eine).

Unterkunft in der Werkstatt Engel:
Ein Ort für innere Einkehr und Kontakt mit der Natur

Das Seminar-Haus “Werkstatt Engel” am Ortsrand von Niedersonthofen im Oberallgäu gelegen, nah am Niedersonthofener See und einem kraftvollen Wasserfall, bietet einen geschützten Rahmen für die Frauen Yoga Auszeit. Es ist ein altes Gasthaus, das im Familienbesitz blieb und mit seinen Aufgaben wachsen und sich verändern durfte. Hiekyoung und Christian Blanz kreierten dort einen Raum, der bewusst auf das Wesentliche reduziert und gleichzeitig liebevoll eingerichtet ist. So, dass es leicht(er) ist, zur Ruhe zu kommen und nach innen zu blicken – damit innere Entwicklung geschehen darf.

Für die Frauen Yoga Auszeit Ende März 2025 gibt es folgende Optionen für die Unterkunft inkl. vegetarischer Verpflegung (tägl. Brunch und Abendessen):

  • Einzelzimmer mit eigenem Bad: 125 € pro Nacht = 375 € für die 3 Nächte
  • Einzelzimmer mit geteiltem Bad: 117 € pro Nacht = 351 € für die 3 Nächte
  • Doppelzimmer mit eigenem Bad: 104 € pro Nacht = 312 € für die 3 Nächte
  • Doppelzimmer mit geteiltem Bad: 98 € pro Nacht = 294 € für die 3 Nächte

Auf der → Website der Werkstatt Engel kannst Du noch mehr Eindrücke bekommen.

BUCHEN: SICHERE DIR DEINEN PLATZ!

Das vorige Retreat mit Katja im Oktober ’24 war schnell komplett ausgebucht. Wenn es Dich jetzt ruft, zögere also nicht zu lange Dir Deinen Platz im Frauen Yoga Kreis zu sichern.

Bis zum 31. Januar 2025 gibt es den Frühbucherinnen-Preis von 349€. Ab 1. Februar kostet es 399€. Hier sind alle Yoga- und Bewegungseinheiten, alle Kreise und angeleitete Gruppen-Angebote enthalten.

Dazu kommt noch der Preis für die Übernachtung und Verpflegung. Siehe dazu bitte die Optionen hier darüber.

Du buchst das Retreat bitte → hier und zahlst Übernachtung samt Essen dann vor Ort in der Werkstatt Engel. Schreibe mir gern nach Deiner Buchung eine E-Mail mit Deinem Zimmerwunsch an info@ananda-yoga-haus.de. Teile mir in dieser E-Mail außerdem mit, ob Du beim Essen auf etwas achten möchtest.

Wenn alles anders läuft als geplant: Stornierungsregelungen

Es läuft nicht immer alles nach Plan … daher beachte bitte die Stornierungsregelungen für die Frauen Yoga Auszeit direkt auf der → Buchungsseite.

Ich freue mich bereits jetzt auf Dich!
Deine Katja