Holger Epp

Yoga-Lehrer (Hatha Yoga 200h), Mentor für Männer (Institut Bewusster leben und lieben e.V.) & ICE-Coach (ICE Academy)

Persönliche Weiterentwicklung ist eine verkörperlichte Erfahrung, das durfte Holger immer wieder an sich und anderen erleben. Auf dem Resonanzboden des Körpers können wir tief Präsenz, Verbundenheit und Veränderung erfahren. „Eine der besten Entscheidungen meines Lebens war es, Männerseminare zu besuchen und diese später als Assistent zu begleiten.“ Er weiß, wie es zu einer wunderbaren Kraftquelle werden kann, sich in der eigenen Verletzlichkeit zu zeigen.

Holger schätzt Bewegungs- und Atemmeditationen, körperliche und energetische Ausdrucksformen von QiGong über Yoga bis zum Haka und verschiedene Formen der Co- und Selbstregulation – wie Atempraxis von der Buteyko-Methode bis zu Holotropem Atmen und absolute Präsenz von buddhistischer Achtsamkeit bis Eisbaden.

Holger hat sich 2021 zum Mentor für Männer weitergebildet und als Seminar-Assistent bei Michael Zieger (Bewusster leben und lieben e. V.) Erfahrungen gesammelt. Seither geht er stetig seinen Weg der Selbstentdeckung weiter und hat sich u.a. auf einer Visionssuche fastend in der Wüste (2025) und in der buddhistischen Lebensschule mit sich selbst auseinandergesetzt.

2026 schloss Holger seine Ausbildung zum Yoga-Lehrer (bei Ananda Yoga Trainings) ab und beendet die Ausbildungen zum ICE-Coach (Kälteexposition / bei Dr. Josephine Worseck, ICE Academy) sowie zum Atem-Coach (bei Dr. Ralph Skuban).

Die gemeinsamen Kinder mit Katja bilden ihn darüber hinaus in täglicher Achtsamkeit im Familienleben aus – besonders spannend unter den Bedingungen eines Vier-Generationen-Wohnortes mit der eigenen Herkunftsfamilie.