Simone Münster
Yoga für Schwangere und junge Mütter in der Rückbildung
So richtig in Kontakt mit Yoga bin ich während meiner ersten Schwangerschaft gekommen. Von den vielen positiven Wirkungen des Yoga auf Körper und Geist – insbesondere in dieser Lebensphase – war ich schnell überzeugt. Seitdem will ich nicht mehr ohne.
Mit Yoga bin ich nicht nur körperlich sondern auch mental stärker und flexibler geworden.
Für mich ist meine Yoga-Praxis der perfekte Ausgleich zum Alltag. Zudem bin ich gesünder, glücklicher und zufriedener geworden. Einfach in mich reinhören mit Achtsamkeit und durch Bewegung, Meditation und Atmung bei mir selbst ankommen.
Und gerade weil Yoga mir in der Schwangerschaft (mittlerweile auch während der zweiten) und in der Zeit nach der Geburt so sehr geholfen hat, freue ich mich auf jede frisch gebackene Mami, die ich auf diesem wundervollen Weg ein Stückchen begleiten darf. Unsere Themen werden u.a. sein: Beckenboden, Veränderungen des Körpers während der Schwangerschaft, die Mitte neu stärken, Gelassenheit kultivieren, hilfreiche Übungen und kurze Auszeiten für den Alltag.
Ich habe meine 200 Std. Yogalehrerausbildung für Hatha Yoga bei Julia & Fabio Giaccone gemacht und die Weiterbildung im Pre- und Postnatal Yoga bei Julia Wiedemann und Ina Rubik
Dein Yoga-Ort im Allgäu
Am Mühlbach 11
87487 Wiggensbach
bei Kempten (Allgäu)
