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Kundalini Yoga – Boost your (Immun-)System – Sunday Special mit Katja

So. 15. Dezember 2019 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr

- € 20

Sunday Special mit Katja: Kundalini Yoga – Boost your (Immun-)System:
Stärke Dich für die kalten Tage und öffne Dein Herz fürs Jahresende

Wer (regelmäßig) Yoga übt, hat oft weniger Erkältungen und andere Krankheiten. Und das ist kein Hokuspokus, sondern schlüssig erklärbar:

  • Mit Yoga (u.a. Pranayama-Techniken = Atemübungen) reinigst Du Deine Atemwege, so dass sich Viren dort gar nicht erst sammeln können.
  • Mit Yoga (u.a. Asanas = Körper-Haltungen) unterstützt Du die Organe, die Immunzellen produzieren, und feuerst Dein Agni (Verdauungsfeuer) an, damit Du das Beste aus allen Nährstoffen ziehst.
  • Mit Yoga (u.a. Meditation) förderst Du positives Denken, was Dich stark gegen Krankheiten jeglicher Art macht.
  • Mit Yoga insgesamt entspannst Du und lässt damit Deinem Immunsystem den Raum, richtig für Dich zu arbeiten, anstatt im Dauerstress auf Notfall-Modus zu laufen.
  • Nicht zuletzt ernähren sich Yogi(ini)s gern gesund mit viel Veggies, Getreide und Hülsenfrüchten — und gleichzeitig ohne Fleisch, Alkohol und Rauchen.

Das mit der Ernährung müsst ihr alleine hinkriegen :-) Alle anderen Elemente deckt dieses Sunday Special mit Katja in der Kundalini-Yoga-Tradition nach Yogi Bhajan ab!
Du darfst Dich auf Feueratem, eine kräftige Übungsreihe für Herz und Kreislauf, Meditation und Musik für’s Herz sowie eine lange, geführte Entspannungszeit freuen. Das alles können wir nicht nur in der Winterkälte gut gebrauchen. Ein starker Körper, ein offenes Herz und Entschleunigung tun Dir besonders gut, wenn gegen Ende des Jahres vor den Feiertagen in den meisten Büros das Stresslevel wahrscheinlich leider nach oben schnellt – und damit meist gleichzeitig die Virenkonzentration. Geh stattdessen gekräftigt und besonnen in diese eigentlich wirklich besondere Zeit des Jahres.

Level: Dieses Sunday Special ist für alle geeignet, auch ohne Vorerfahrung.


Das Sunday Special im Ananda Yoga Haus findet jeden Sonntag, immer von 10 – 12 Uhr statt.

Jede Woche begleitet dich ein/e andere/r LehrerIn durch einen besonderen Sonntagmorgen, meist mit einem ausgewählten Thema oder einem Fokus auf einen bestimmten Bereich.

So kannst du deinen Sonntag immer ganz gemütlich und entspannt mit einer besonderen, zweistündigen Yoga-Einheit beginnen. Wir freuen uns auf Dich!

Gönn dir eine bewusste Auszeit am Wochenende im Ananda Yoga Haus in Kempten!


>> nur mit ANMELDUNG:
bitte per WhatsApp oder SMS an +49 1520 739 20 21
oder vor Ort im Ananda Yoga Haus.

 

Details

Datum:
So. 15. Dezember 2019
Zeit:
10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Beitrag:
€ 20
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Ananda Yoga Haus
Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland

Weitere Angaben

Beitrag mit Ananda-Karte:
1 Punkt + 5 €
zu unseren Preisen & Karten
Anmeldung:
Nur mit Anmeldung unter +49 1520 739 20 21 » am liebsten per WhatsApp, SMS oder auch Anruf

Details

Datum:
So. 15. Dezember 2019
Zeit:
10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Beitrag:
€ 20
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Ananda Yoga Haus
Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland

Weitere Angaben

Beitrag mit Ananda-Karte:
1 Punkt + 5 €
zu unseren Preisen & Karten
Anmeldung:
Nur mit Anmeldung unter +49 1520 739 20 21 » am liebsten per WhatsApp, SMS oder auch Anruf