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Hatha Yoga – Strong & Restorative – Sunday Special mit Eva

So. 8. Dezember 2019 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr

- € 20
Eva Wirthensohn Ananda Yoga Haus Yoga-LehrerinKatja Egli

Sunday Special mit Eva: Hatha Yoga – Strong & Restorative

In dieser Yogaeinheit wird Eva Dir zeigen, wie du einerseits deinen Körper stärkst und ihm andererseits die nötige Erholung bietest.

In der stärkenden Phase aktivieren wir ganz gezielt einzelne Muskelgruppen und stärken diese durch längeres Halten und Wiederholen der Asanas. Starke Muskeln geben uns die nötige Power und Stabilität, anspruchsvolle Bewegungen sowohl auf als auch abseits der Matte ausführen zu können. Außerdem schützen sie unsere Gelenke vor Überbeanspruchung. Ein starker Körper verleiht Dir das Gefühl von Selbstvertrauen und Willensstärke.

Im Anschluss gehen wir in eine restorative Phase über. Mit Hilfe eines Bolsters lassen wir uns ganz tief in Entspannungshaltungen fallen, um unserem Körper und Geist die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen und Energie in der Ruhe zu schöpfen. Dein Körper braucht diese Regeneration, um sich von den anstrengenden Bewegungen zu erholen, die Impulse zu verarbeiten und letztendlich Muskelstärke aufzubauen.

Level: Dieses Sunday Special ist für alle geeignet, auch ohne Vorerfahrung :-)


Das Sunday Special im Ananda Yoga Haus findet jeden Sonntag, immer von 10 – 12 Uhr statt.

Jede Woche begleitet dich ein/e andere/r LehrerIn durch einen besonderen Sonntagmorgen, meist mit einem ausgewählten Thema oder einem Fokus auf einen bestimmten Bereich.

So kannst du deinen Sonntag immer ganz gemütlich und entspannt mit einer besonderen, zweistündigen Yoga-Einheit beginnen. Wir freuen uns auf Dich!

Gönn dir eine bewusste Auszeit am Wochenende im Ananda Yoga Haus in Kempten!


>> nur mit ANMELDUNG:
bitte per WhatsApp oder SMS an +49 1520 739 20 21
oder vor Ort im Ananda Yoga Haus.

 

Details

Datum:
So. 8. Dezember 2019
Zeit:
10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Beitrag:
€ 20
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Ananda Yoga Haus
Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
+ Google Karte

Weitere Angaben

Beitrag mit Ananda-Karte:
1 Punkt + 5 €
zu unseren Preisen & Karten
Anmeldung:
Nur mit Anmeldung unter +49 1520 739 20 21 » am liebsten per WhatsApp, SMS oder auch Anruf

Details

Datum:
So. 8. Dezember 2019
Zeit:
10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Beitrag:
€ 20
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Ananda Yoga Haus
Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
+ Google Karte

Weitere Angaben

Beitrag mit Ananda-Karte:
1 Punkt + 5 €
zu unseren Preisen & Karten
Anmeldung:
Nur mit Anmeldung unter +49 1520 739 20 21 » am liebsten per WhatsApp, SMS oder auch Anruf