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Januar 2020

Hatha Yoga – Balance is all your need – Sunday Special mit Elisa

So. 26. Januar 2020 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ananda Yoga Haus, Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
€ 20

Sunday Special mit Elisa: Hatha Yoga - Balance is all you need In diesem Sunday Special widmen wir uns ganz unserem Gleichgewicht und unserer Standfestigkeit - im Körper, wie im Geist. Wenn unser Geist unruhig ist, dann ist es unser Körper auch und umgekehrt. So üben wir Balance-Haltungen, die unsere Konzentration fördern und wir wieder leichter in unser Zentrum finden. Mit Hilfe von ganz bewusst ausgeführten Atemübungen, kommen wir mit unserem Körper & mit uns selbst wieder mehr in Verbindung.…

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Februar 2020

Vinyasa Yoga – Sonnengruß & Mantra – Sunday Special mit Mareike

So. 2. Februar 2020 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ananda Yoga Haus, Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
€ 20

Sunday Special mit Mareike: Vinyasa Yoga - Sonnengruß & Mantra In diesem Sunday Special geht es rund um den Sonnengruß - Surya Namaskar. Es wird auf die Unterschiede der einzelnen Sonnengrüße eingegangen und auch die Asanas werden grundlegend erklärt. Eine Besonderheit dieser Stunde wird sein, dass wir den Sonnengruß in Verbindung mit den Surya Mantras praktizieren. Dies bedeutet, wir werden zu jeder Asana das passende Mantra chanten. Es hilft dabei zu mehr Energie, innerer Kraft und Freude. Der Sonnengruß mit…

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Hatha Yoga – Gutes für den Rücken – Sunday Special mit Steffi

So. 9. Februar 2020 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ananda Yoga Haus, Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
€ 20

Sunday Special mit Steffi: Hatha Yoga - Gutes für den Rücken Langes Sitzen, einseitige Belastung, krumme Körperhaltung – viele Ursachen aus dem Alltag setzen unserem Rücken zu. Dabei wünschen wir uns doch alle einen starken und gesunden Rücken. In diesem Hatha Yoga Sunday Special schenken wir unserem Körper und vor allem unserer Rückenmuskulatur sanfte und stärkende Bewegungen. Wir strecken, drehen und beugen uns und genießen die Wirkungen von unserer Mitte ausgehend durch unseren gesamten Körper. Für eine spielend leichte und…

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Sanftes Vinyasa Yoga – Full body flexibility – Sunday Special mit Eva

So. 16. Februar 2020 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ananda Yoga Haus, Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
€ 20

Sunday Special mit Eva: Sanftes Vinyasa Yoga - Full body flexibility In diesem Sunday Special schaffen wir durch dynamische Bewegungsabläufe und statische Haltungen Flexibilität in unserem Körper. Wir werden uns besonders den Körperbereichen widmen, die für gewöhnlich das größte Defizit an Flexibilität und Beweglichkeit aufweisen: die Beinrückseiten, die Schultern und die Hüften. Am Ende der Einheit öffnen wir mit Hilfe von Blöcken und einem Gurt sanft die einzelnen Körperbereiche. Diese Art der Muskeldehnung ist besonders schonend und ermöglicht eine tiefe…

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Yin Yoga – Meridian Sequenz – Sunday Special mit Angelina

So. 23. Februar 2020 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ananda Yoga Haus, Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
€ 20

Sunday Special mit Angelina: Yin Yoga - Meridian Sequenz Yin Yoga im Fokus deiner Meridiane. Der Wintermonat Februar wird noch immer von kalten Temperaturen begleitet und unser Körper befindet sich rein intuitiv im zusammengezogenen und wartenden Modus. Doch wir bewegen und handeln im Alltag oftmals genau gegenteilig und so ergibt sich in uns eine ungleichmäßige Energieverteilung. Bei dieser Yin Yoga Sequenz werden wir Dein Körper-Geist-System spürbar wieder in „geregelte Meridianbahnen“ lenken, so dass jedes Meridianpaar deine Energie wiederum harmonisiert, wärmt…

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März 2020

Kundalini Yoga – Heile heile Herz – Sunday Special mit Barbara

So. 1. März 2020 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ananda Yoga Haus, Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
€ 20

Sunday Special mit Barbara: Kundalini Yoga - Heile heile Herz An diesem Sonntag konzentrieren wir uns auf unser Herz. Denn dort, wo unsere Liebe und unser Mitgefühl sitzen, dort wo die Verschmelzung vom „Ich“ zum „Wir“ stattfindet, dort sitzen oft auch Wut und Traurigkeit, versteckte Verletzungen, die unser Herz erfahren hat und die uns daran hindern, unser Herz wieder voll und ganz zu öffnen für den gegenwärtigen Augenblick. Wir üben eine herzöffnende Kriya (Übungsreihe), Pranayama und werden nach der Tiefenentspannung…

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Sanftes Vinyasa Yoga – Psoas-der Muskel der Seele – Sunday Special mit Anna Wirges

So. 8. März 2020 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ananda Yoga Haus, Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
+ Google Karte
€ 25

Sunday Special mit Anna Wirges: Sanftes Vinyasa Yoga - Psoas- der Muskel der Seele Der Muskel Psoas, unser Hüftbeuger, ist der einzige Muskel, der die Wirbelsäule mit den Beinen verbindet. Er ist somit für unsere aufrechte Haltung verantwortlich und ermöglicht beim Gehen die Beine anzuheben. Durch vieles Sitzen, Bewegungsmangel und Stress ist er jedoch häufig verkürzt und schwach. Somit können Rückenschmerzen, Bandscheibenprobleme, Skoliosen, Hüft- und Knieschmerzen sowie Verdauungsprobleme entstehen. Aber nicht nur das, ein zu schwacher oder verkürzter Lendenmuskel kann…

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Yin Yoga – Frühjahrsputz für deine Leber und Gallenblase – Sunday Special mit Daniela

So. 15. März 2020 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ananda Yoga Haus, Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
€ 20

Sunday Special mit Daniela: Yin Yoga - Frühjahrsputz für deine Leber und Gallenblase Beschreibung folgt bald hier Level: Dieses Sunday Special ist für alle geeignet, auch ohne Vorerfahrung :-) Das Sunday Special im Ananda Yoga Haus findet jeden Sonntag, immer von 10 - 12 Uhr statt. Jede Woche begleitet dich ein/e andere/r LehrerIn durch einen besonderen Sonntagmorgen, meist mit einem ausgewählten Thema oder einem Fokus auf einen bestimmten Bereich. So kannst du deinen Sonntag immer ganz gemütlich und entspannt mit…

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Yin Yoga – Frühjahrsputz für deine Leber und Gallenblase – Sunday Special mit Daniela

So. 15. März 2020 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ananda Yoga Haus, Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
€ 20

Sunday Special mit Daniela: Yin Yoga - Frühjahrsputz für deine Leber und Gallenblase Nach einer Phase des Rückzugs beginnen im Frühling die ersten Pflanzen zu blühen und alles erwacht wieder so langsam aus dem Winterschlaf. Auch wir sind bereit für neue frische Energie und es wird Zeit für einen kleinen inneren Frühjahrsputz. In dieser Yin-Sequenz widmen wir uns den Meridianpaaren Leber und Gallenblase, die dich dabei unterstützen Altes loszulassen und dich für Neues zu öffnen. Wir lassen die kalte Jahreszeit…

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Vinyasa Yoga – und Meditation- Sunday Special mit Martina

So. 22. März 2020 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ananda Yoga Haus, Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
€ 20

Sunday Special mit Martina: Vinyasa Yoga & Meditation Beschreibung folgt ;-) kannst dich schonmal freuen Level: Dieses Sunday Special ist für alle geeignet, die etwas Vorerfahrung haben :-) Das Sunday Special im Ananda Yoga Haus findet jeden Sonntag, immer von 10 - 12 Uhr statt. Jede Woche begleitet dich ein/e andere/r LehrerIn durch einen besonderen Sonntagmorgen, meist mit einem ausgewählten Thema oder einem Fokus auf einen bestimmten Bereich. So kannst du deinen Sonntag immer ganz gemütlich und entspannt mit einer…

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Hatha Yoga – Gratitude – Sunday Special mit Elisa

So. 29. März 2020 | 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ananda Yoga Haus, Illerstraße 15
Kempten, 87435 Deutschland
€ 20

Sunday Special mit Elisa: Hatha Yoga - Gratitude - Dankbarkeit In diesem Sunday Special widmen wir uns der Kraft der Dankbarkeit - im Körper, wie im Geist. Wie oft liegt unsere Konzentration auf den Dingen, die (noch) nicht funktionieren. Was aber, wenn wir einfach mal den Blickwinkel verändern und uns darüber freuen, was wir schon alles haben? Und so die stetig wachsende Erwartungshaltungen auszutauschen gegen tiefe Zufriedenheit für die Fülle, in der wir bereits leben? Mit Hilfe von ganz bewusst…

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